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如何看待保健食品的“療效反應”？

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      在服用以傳統中藥材或其提取物為主要成份的保健食品過程中，有些人往往會在服用的初期、幾天或數十天後，出現一些“不良反應”。這些反應有的輕微，有的明顯。有少部份人則自我感覺反應過於明顯擔心吃壞身體而停止服用。其實，對大多數服用者來說，這就是中醫所說的“螟眩反應”。在我國古代經典名著“尚書”之“說命”上篇中就有這樣的論點：“若藥弗瞑眩，厥疾弗瘳”，換成現在的說法就是：“如果吃了藥後沒有反應，病就醫不好”。“尚書”記載的事都是我國距今4000年至2600多年間周朝和周朝以前的史實。說明了在那麼久遠的時代，人們對服藥後出現的反應，已經有了很深刻、很客觀、很正確的認識了，這種認識完全是在醫療實踐中逐漸形成的。“螟眩反應”，我們可以理解為“調整反應”或稱作“療效反應”。當然，也要仔細排除極個別過敏體質的人會出現的“過敏反應”。據衛生部的有關規定，用作保健食品的中藥材，不能有毒性或有不良反應，或者會引起身體傷害的可能。因此，保健食品只要是具有合法的身份，生產商家有良好的社會信譽，就不會在服用後出現明顯的不良反應或發生毒副作用，服用是安全的，大家可以放心服用。
      “螟眩反應”並不是副作用或毒性反應，而是服用後身體各髒腑系統在中藥的有效作用之下進行“整體綜合調節”所產生的一些奇特的表現。這些表現會因每個人的體質、年齡、性別、身患疾病的情況、正在服用藥物的情況、既往服用保健食品的情況等個體差異情況而表現出或輕或重，症狀不盡相同。比如小孩或七十歲以上的老人，或服用劑量較小的人反應較輕或自己感覺不到有什麼反應。自我感覺比較明顯的“療效反應”，發生率約占服用人群的10%-20%左右，大多數服用者有感覺的反應是輕微的。

常見的療效反應：
一、一般反應
      常見有疲乏感、思睡、頭暈、咽喉發幹、流涕、自感腹脹、腸鳴、放屁多、不成形大便、腹瀉、尿頻、小便異味、周身不適酸痛、出汗多、出汗異味等。一般比較輕微。

二、較明顯反應
      頭痛、胸悶、低熱、關節痛加劇、肩背部沉重、血壓升高、惡心、作嘔、食欲不振、濕疹，皮膚搔癢等。往往服用大劑量後容易出現較明顯反應，或者生活無規律、過勞、煙酒過量等也可出現明顯反應。

三、有特異性特征的反應
      1、過敏體質。常見的是．皮膚搔癢，多見對稱性發生，少有紅斑或丘疹。可出現咽幹、頭痛、腹瀉等。
      2、肝火旺者。如高血壓病、冠心病、高血脂症、某些頸椎綜合症等患者常發生咽幹、口燥、舌苔黃厚、舌尖邊紅、口苦、喉嚨痛、頭頸部發脹、胸脅脹悶、頭痛、頭暈嗜睡、耳鳴、周身疲勞感、血壓升高、便秘、原有症狀加重的表現等。
      3、更年期者。特別是女性更年期者，在服用時常可出現入睡困難、多夢、頭頸部多汗、心神不定、舌幹、舌尖紅、面紅、眼痛、眼紅、眼屎多、心慌、心悸、常歎氣等心陰或心陽不足的表現。或可有腰痛、小腹不適、尿頻、白帶增多、月經複潮、青春痘、乳房周圍痛等發生。
      4、消化道疾病者。腸鳴、屁多、腹脹、腹痛、食納差、自感腹內有熱或者惡心、欲吐、或有腹瀉、便秘等。
      5、肝部病患者。肝區不適或隱隱作痛、惡心嘔吐、皮膚搔癢、可有皮疹、手掌與足底片狀紅斑、疲勞乏力感、盜汗等。
      6、中樞神經系統疾患。可出現頭痛、頭暈、頭皮明顯搔癢、頭皮屑多、掉頭發、頭沉重等，平衡感失調、步態不穩、手抖、注意力不集中、目眩、憂鬱、坐立不安、幻覺、害怕獨處等等。四肢感覺異常，或出汗，指、趾端發麻、發涼等。
      7、心髒病患者。偶可出現心慌、心悸、心跳快、胸悶、虛弱感、難入睡、頭痛等，也可有下垂性水腫。
      8、肺部疾患者。往往在服用的頭幾天內就出現咳痰增多，出現痰鳴、哮鳴音、咳嗽、胸部疼痛等，有的甚至發燒。
      9、骨關節病患者。患部關節疼痛加重，或出現新的關節部位疼痛，或關節部位感到熱或感到涼，有的可出現較輕度紅腫，嚴重的可出現暫時的活動受限。

      如何對待療效反應？
      首先要排除是否與原有疾病症狀出現在時間上是一種巧合，原本與服用無關。也要排除少數過敏體質的人真的出現了“過敏反應”。如果認真調查分析後確認為是“療效反應”，就不必擔心了，因為不是副作用的不良表現，而是保健中藥材的有效成份在與身體內部髒腑經絡的“互動”，發生“整體綜合調節”作用的過程中的反應。療效反應同時也可驗證所患疾病的系統、部位。因為體內的疾病與發生反應的部位與反應的性質有一定的對應關系，通常說有此反應，保健品
的作用效果就好得多。

      具體處理方法：
      一、較輕度反應。一般的療效反應大多無須特別處理，不影響服用，過幾日就好了，注意觀察。生活應有規律，睡眠要足夠。多飲水，食物宜清淡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物。不飲烈性酒，不吃狗肉、羊肉和肥膩的肉類等，不吃蝦、蟹、蚌類等。

      二、較明顯的反應。對反應較重一些的服用者，應積極處理，采取一些相應的措施，幫助其渡過反應關。一般一周左右即可調整好，反應症狀逐漸消失。
      1、要查明白是否原有疾病的病情加重而出現的症狀，能判斷出原因就針對原因給予個體化的處理。必要時應去醫院檢查，作必要的醫療處理。
      2、減量服用。減少服用次數，或間隔一天服用。
      3、改時間服用。如晚上服改早上服，餐前服改餐後服等。
      4、暫停服用。停服一、兩天或兩、三天再從小劑量開始服用，逐漸加大劑量直到正常服用劑量。
      5、停用這種保健品。如有因個人體質原因，服用後嚴重不適，必需立即停用這種保健品或改用另一種對症的保健品接替服用。
      6、抗過敏治療：若過敏所致，除采用上述措施外，可選用抗過敏的藥物，如：撲爾敏等。
      7、給予必要的對症處理。如：加服理科三味茶調合脾胃，祛痰藥物的使用、補充多種維生素類和微量元素類等。

      三、原患有比較重的疾病。若出現較重的反應難於判斷是否“療效反應”或病情本身出現的變化，應立即去醫院檢查處理，有針對性的予以治療，對原有服用的藥物進行調整，以求平安。特別是年老體弱，原有疾病複雜或較重者，要隨時追蹤訪問，給予具體指導。因此，建立隨訪制度是很必要的。值得提醒的是保健食品不可替代藥品，不能因服用保健品而中止疾病的藥物治療。
      如果我們懂得這些反應的來龍去脈，我們就可以指導保健食品服用的整個過程，順利渡過反應期。服用者就可以體會到保健品帶來的身體輕快、精神煥發、延年益壽的極多好處，也達到了保健食品的預防、輔助治療、康複的理想目的！

      如何選購保健品？
      我國“保健食品管理辦法”早已對保健食品有明確的規定：“適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品”，並對審批和確認有了相應的規定。
      我們在選擇和購買保健食品時，首先應看有無國家衛生部批准文號和衛食健字[年號]第[xx號]的批文號，另外應有保健食品的特有標志。其次，必須在包裝上要有品名、生產廠名、廠址、生產日期、保質期以及應有配方成份和功效成份含量、適宜人群、食用方法等等。